【身心靈】慢慢來，不一定比較慢
▌快或慢，哪個好？
我接觸身心靈相關的領域開始，至今已經15年。
當年網路尚未像現在如此普及，要查詢資訊必定得透過電腦，行銷與宣傳更是傳統，一步一腳印地以文字累積。
發現新的身心靈方法時，我都會稍微瞭解一下。
當然，也有不少機會能認識新的方法，開啟我對世界的認識。
在某個方法中，我投入很多時間。
只要有課程，我就去上，並與共學一起討論，反思、覺察自己的狀態。
這個方法，當時已經有好幾位老師在使用、教學、辦理工作坊。
不同的老師，對這個方法的看法、瞭解、作法，都不盡相同。
有的老師認為，他要的是有前進，所以能快速就快速，不需要停留太久。
而有的老師認為，速度太快代表沒有真的使用該方法，要求參與者放慢速度。
同時接受不同老師的想法，在快或慢之間，我難以抉擇。
所以在快老師那裡，我儘量讓自己速度可以快一點；
而在慢老師那裡，我儘量讓自己不要太快。
▌快，但沒有進步
快老師主張，他的教學能讓學生有更多的覺察，學生成長較快，所以進展也較快。
起初，我十分相信。
並且認為我的速度不夠快，就是我的能力不好，覺察不夠、不夠努力。
同時，又因為自己的慢，自責自己。
後來在某次我個人的練習中，我接觸到一位個案，我介紹她可以去上課。
她聽聞我的介紹後，發現她認識人當中，有我們當中的學員。
她告訴我，她看該學員的臉書常常寫到「自己的成長」、「自己越來越好」，然而實際與該學員相處時，她不認為該學員有變好，與過往無異。
她的回饋，落實了在我心中隱約有感覺但不敢說出口的事：
快，但沒有進步，只是原地打轉。
▌速成不一定真的成
速成文化，在我們的社會中已經好幾十年了。
無論是學習、關係、人生大事各方面的事，大多數人已經習慣速成。
追求快速的結果，可能是忽略當中的細緻。
有很多需要更仔細看見、看清楚，需要更多時間思考的內容，就在「追求速度」的過程中被自然而然犧牲了。
後來，因為工作時間的緣故，我減少上課的時間。
而恰好因為工作的需要，我認識了其他老師，並向其討教工作的事。
在與那位老師的討論中，我似乎明白為何速度快但沒有進展。
速度快，表面上看起來達到效果，但不久後又會跌回原地。
因為中間不太紮實，因此效果無法持久。
而速度不那麼快，雖然表面上達到效果的時間比較慢，但效果維持得比較久。
甚至可以一勞永逸。
我就在這個「慢慢來」的過程中，逐漸穩定下來。
而這，是前面10多年投入的心血所沒有得到過的收穫。
▌慢慢來，不一定比較慢
因此，我體悟了一個道理：
慢慢來，不一定會比較慢。
有時候，慢慢來，反而比較快。
速成的成效快，但也很快被打回原形，於是又要重新來過，又再次經歷速成、跌落、速成、跌落。
不斷的速成、跌落，就是沒有前往，沒有成長，沒有累積，沒有內容。
那麼，不如選擇慢而有內容的，用同樣的時間，成更多的事。
#慢慢來 #不一定比較慢 #反而比較快
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