愛思樂心靈成長工作室✡如光，如愛，如是存在

【身心靈】為自己站出來，劃出自己的界限

▌身心靈不是無作為

我進入身心靈的領域已十多年，學習的內容隨著時間的流轉而有所更迭。

剛開始接觸身心靈時，最常做的一件事就是反思。

反思：這個事件的發生，是要來教會我什麼？

反思：類似的事不斷發生在我的身上，我的議題是什麼？

反思：表面議題與真正議題的差別。

在不斷的反思下，我與共學投入自我探索、自我成長。

那陣子，我的確發現到自己進步很快。

但這樣的進步，在某個片段，似乎就會停下來。

似乎有一個關卡，我總是難以突破。

▌站出來，為捍衛自己而行動

無論是哪一種身心靈的工具，強調的都是個人的覺察、反思、調整。

在我工作多年後，我發現只著眼於個人的工作是有限度的。

人生活在社會中，必須與家庭、學校、社區互動。

在大團體中，各式各樣的人都有，因此不會每個人都能反思。

當然，也不會每個人都能發乎情，止於禮，做出合情、合理、合法的事。

當遇到不合理的事情時，大多數的身心靈工作者會回到自身，去覺察，然後放下。

這個過程，看似簡單，其實很困難。

因為「放下」並非容易的事，越是想「放下」，反而越放不下。

為了「放下」，我掙扎很久，備受困擾。

而且，當我發現自己還沒放下時，我就會產生自我感覺不良好的感受。

後來我在幾個大事件中發現，原來不一定要勉強自己放下。

當「放下」的背後，帶著強迫，那就不是真正的與自身同在。

然後，我為了「不放下」而勇敢捍衛自己的權益，為自己站出來發聲。

當我這樣做的時候，我赫然發現：我竟然不再生氣了！

那一刻，我明白了：為自己的情緒採取行動，才能真正讓情緒流過，而不再執著。

苦苦追求的「放下」，在不期然中，它自己完成了。

▌盡信書不如無書

身心靈的領域，帶有神秘、充滿謎一般的氣息，因此不容易瞭解。

多數人是靠著跟老師學習、跟前輩學習、跟共學討論，才漸漸領悟，然後瞭解何謂身心靈。

然而，老師也是人，前輩也是人，共學也是人，人是有理解不正確的時候。

或者人的理解是正確的，但對於身心靈的安頓，每個人適合的方式也各異其趣。

因此，學習身心靈，瞭解自己，選擇適合自己的方法，才是最能幫忙自己的。

倘若沒有加以選擇，別人說什麼都照單全收，那麼最後依然走不到自己的出口。

盡信書，不如無書。

盡信老師，不如無老師。

師父領進門，修行在個人。

老師提供基本的知識，幫助我們認識這個領域，但要如何讓自己的學習成為自己的，那就憑藉各人的功夫了。

唯老師是從的學習，沒有分別力，越學可能越感到無力。

加入自己的分別力，才能讓知識不斷累積，並將知識實際運用在生活中，去體悟、去驗證，去成就屬於自己的修行。