愛思樂心靈成長工作室✡如光，如愛，如是存在

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【身心靈】練習：寫下你的限制性信念

有時候，我們以為自己做不到某件事，是因為能力不足、條件不夠好，或是還沒有遇到適合的機會。但如果再往內看一點，也許會發現，真正讓我們停下腳步的，不一定是外在的困難，而是心裡那些早已習慣相信的話。

「我不夠好。」

「我不能讓別人失望。」

「如果我拒絕別人，他們就不會喜歡我了。」

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改變 限制性信念 改寫信念 你有能力重寫人生 覺察就是改變

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【身心靈】 如何開始覺察自己的內在信念

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自我覺察 相信自己 接納自己 內在信念 放掉自我設限

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【身心靈】 當你開始看見自己的模式

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改變 覺察是改變的開始 關係模式 慣性模式 從小地方開始改變

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【身心靈】 為什麼我們會重複同樣的關係模式

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自我覺察 複製 關係模式 慣性模式 療癒的開始

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【身心靈】 內在小孩是什麼？

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自我成長 自我療癒 內在小孩 放過自己 寬恕自己

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【身心靈】 情緒壓抑與身體的關係

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自我療癒 情緒覺察 面對情緒 接納情緒 接納自我

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【身心靈】為什麼我們會害怕衝突？
你是否曾經有過這樣的經驗？
明明心裡很不舒服，
卻還是說：
「沒關係。」

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面對自我 衝突背後的禮物 面對衝突 衝突與愛不矛盾 在衝突中學會尊重與愛

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【身心靈】 童年經驗如何塑造我們的信念

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自我療癒 善待自己 生存策略 童年經驗 求生之道

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【身心靈】 家庭角色如何影響我們的個性

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自我覺察 自我成長 善待自己 感謝自己 家庭角色

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【身心靈】 代罪羔羊：為什麼有些人總是被指責？

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代罪羔羊 把責任還給對方 不必過度負責 界限清楚 不接投射

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【身心靈】 拯救者角色：總是想幫助所有人

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自我照顧 善待自己 溫柔對待自己 不必犧牲 沒有人需要被拯救

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